Heeft blauw licht van lampen invloed op mijn slaap?

Ja, licht met een hoge blauwtint (koel wit licht, hoge Kelvinwaarde) kan de aanmaak van het slaaphormoon melatonine remmen, waardoor je lichaam later signaleert dat het tijd is om te gaan slapen.

Wil je ‘s avonds beter tot rust komen? Kies dan voor warm licht (2700K-3000K) in de woonkamer en slaapkamer, en overweeg een dim-to-warm of tunable white lichtbron die automatisch warmer wordt naarmate de avond vordert. Overdag mag het licht juist gerust koeler en feller zijn, dit ondersteunt je natuurlijke ritme. 🌝